香蕉士多啤梨奇異果什飲

夏天快到了,天氣亦漸漸回暖,櫻花有些亦漸漸開花,亦有些花落了滿地,很多水果此時亦應運而生!

閒來在家寫寫東西,來杯冰凍什飲,有益又健康, 放些水果在桌上,可能明天還在原地,但用來做汁後內子他便一飲而盡,哈哈

香蕉 - 愈成熟愈多對增加健康的功效,免疫力愈高,營養高,低卡路里,預防癌症,有大量胡蘿蔔素,對眼睛疲倦有一定程度幫助,對小朋友有益,是懶人的水果,我内子亦最喜愛.每逢外景拍攝,對付沈重的器材必先啖两隻香蕉增加體力.

士多啤梨 - 又名草莓,含豐富維他命C,助消化,含有蛋白質,有機酸,鈣和鐵,老幼咸宜.

奇異果 - 原產地是中國南方一帶,現今出產量最多是紐西蘭,有抗癌功效,豐富維他命C,比很多水果高出多倍,含有大量鈣質,助消化,每天食一至二個可放鬆神經系統,改善睡眠質素.

牛油果 - 含有維生素,抗氧化物,降低膽固醇,能抵抗和預防心臟病,和含有不飽和脂肪.

蘋果 - 含有維他命B1,B2,C及胡蘿蔔素,果糖,鈣,鉀,鋅等,蘋果內的黃酮素,可清除你肺部的廢氣,每天食一至二個,令你肺部健康.

材料 ： 熟香蕉一至兩條,奇異果一至兩個,牛油果一個,士多啤梨數個,蘋果一個,全部切細件,

做法 ： 冰水少許,補眼G3飲品大半杯,(G3 是一種對眼很有效的美國飲品,如閣下很想知多一點,歡迎聯络本人)切細的水果全部倒入攪拌機打成汁,倒出加入冰塊便成一杯美味果汁.

水果什飲可隨意自己配撘.

後話 ：如冰塊是小粒亦可以跟水果一同打碎.